休兵看有沒有一年了
雖然還不是很熟練 but 我回來了 BlaaaaaaaaaG ! 好久不見~~~~ 哞喔
休兵看有沒有一年了
雖然還不是很熟練 but 我回來了 BlaaaaaaaaaG ! 好久不見~~~~ 哞喔
保持距離 對於不熟悉的事物 我們習慣保留距離來觀察它 久而久之內化成一種習慣
我想到一則寓言故事 有一個森林裡面的大王是獅子
有天人類放了一隻羊到森林裡面 獅子沒看過羊 以為是猛獸 遠遠觀察她兩三天
羊覺得很煩 咩~~~的叫了起來 獅子以為自己要遭殃了 逃之夭夭
但後來經過幾次發現羊除了叫沒別招了 獅子慢慢靠近她 生氣的羊
用後腳踢獅子 這一刻獅子才知道 原來羊是軟腳蝦 一口耗勾掉她
一切也許非自己想像 有時候我們會在腦袋裡面 用很多種怪奇的方式 去虐待自己
用一種極為安靜 安靜到連你身旁的貓都不會察覺 但強大的殺傷力 卻不停的對自己精神開槍
久而久之 卻步變成一種習慣 然後 會錯估很多事情
錯了又怎樣 被咬又怎樣 哭了又怎樣 受傷又怎樣
某種程度 距離原來是披著保護表皮的狼
放手一博 如何? 對自己好一點!
這是一個讓人徒然感嘆的情況。當我聽到Maggie講給我聽的時候,我心裡有種很苦澀的感覺。
Maggie是我的好朋友,一個我不常聯絡,但是卻非常熟悉的朋友,認識的時間也夠久的了,多半時候,Maggie是看起來笑嘻嘻的,這是我對他的印象,很多事情,她會刻意去壓抑,然後裝著沒事的繼續走唱人生,跟我的tone調很像,難怪我們可以當朋友。
報導中說,一些打坐的人說自己由此精力充沛,或所需睡眠減少。美國肯塔基大學的科學家對此進行了研究。他們有一種方法用來檢測人是否清醒、及對事件的反應靈敏程度。10名自願者參與了測試。他們分別在睡覺前後、打坐前後、閱讀前後、或與人交談前後進行了測試。
人們已經知道有40分鐘或一個小時的睡眠能使人精力充沛,然而即使如此也需要一段時間從剛睡醒時“迷迷糊糊”的狀態中清醒過來。 令科學家們吃驚的是,在這些眾多方法中,打坐是唯一能夠立竿見影看到好效果的。而且這些測試對像以前從沒有嚐試過打坐。 研究人員表示,“每一個測試對象都從打坐中受益。”他們還不清楚打坐為甚麼會有這麼好的效果。有意思的是,在《新科學家》雜誌2005年9月2日的一篇文章中,研究人員發現打坐本身固然有好處,而如果與信仰結合起來時效果更佳。
報導中說,研究人員將大學生們分成三組進行了測試。第一組打坐時想著宗教中的“慈愛”;第二組打坐時想著“我高興“;第三組打坐時只是想著放鬆。結果發現,第一組比其它兩組的打坐效果好:能夠讓人減輕心理上的壓力、甚至身體上的疼痛。
喧囂的塵世裡,不知不覺中我們已經身心疲憊。如果能開闢一片心靈的淨土,或許能發現一個新天地。 古人云:與其臨淵羨魚,不如退而結網。請君不妨一試。