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上週六，我第一次參與打坐。
為什麼會參與打坐，其實主要是因為想要靜心，加上弟弟跟Connie有參加
所以我想也不是什麼壞事，就跟著去學習看看。
第一次打坐，這經驗很奇特。說不出來的無法解釋。
我只坐了大概20分鐘，一開始坐在那邊，閉上眼睛可以聽到周圍的聲音
有人講話，有佛樂，更多的是我腦中轉來轉去的念頭。強迫自己靜下心來
我感覺到我的眼皮出現用力過度緊閉的震顫。
沒多久，我開始覺得我的身體在晃，晃什麼其實我也不知道。(但師兄師姐說這是靈動)
接著我聽到師兄在唱歌，我開始掉眼淚，停不下來的掉
不一會聽到師姐在唱歌，眼淚掉的更厲害，然後鼻涕也流出來了
我心裡在想"啊!我鼻涕流下來了啦" "我到底是在哭什麼?"
其實根本沒有什麼靜下心來的感覺，我感覺很糗，所以不敢亂動
打開眼睛，師姊跟我說，原來你也是要修的人
我會哭是因為，我的靈體跟這邊的母娘感應
我在對母娘訴說我在人世間受到的委屈跟苦難(其實我也不知道真的假的)
雖然我不知道我的靈體說了什麼，可是我可以感受到他的情緒，才會哭。
對我來說這是個很奇特的體驗，沒辦法解釋，但也沒有負面的感受
暨上周出現靈動與靈語之後，Connie本週已經出現跳舞的場面(身體不由自主的出現跳舞的行動)
礙於我鼻涕眼淚流滿臉，我根本不敢回頭看，下次我得坐他後面，才有機會偷窺一下!
但這個超自然的體驗，應該還是要多方詢問一下，畢竟我們不了解，到底為什麼
還需要更多的佐證。
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研究發現：打坐增進健康改善大腦結構
【人民報消息】一提起打坐，人們往往想起放鬆或內心的平靜。據《新科學家》雜誌2005年11月5日報導，打坐除了這些好處之外，還能真的促進身體健康並改善大腦結構。
報導中說，一些打坐的人說自己由此精力充沛，或所需睡眠減少。美國肯塔基大學的科學家對此進行了研究。他們有一種方法用來檢測人是否清醒、及對事件的反應靈敏程度。10名自願者參與了測試。他們分別在睡覺前後、打坐前後、閱讀前後、或與人交談前後進行了測試。
人們已經知道有40分鐘或一個小時的睡眠能使人精力充沛，然而即使如此也需要一段時間從剛睡醒時“迷迷糊糊”的狀態中清醒過來。 令科學家們吃驚的是，在這些眾多方法中，打坐是唯一能夠立竿見影看到好效果的。而且這些測試對像以前從沒有嚐試過打坐。 研究人員表示，“每一個測試對象都從打坐中受益。”他們還不清楚打坐為甚麼會有這麼好的效果。有意思的是，在《新科學家》雜誌2005年9月2日的一篇文章中，研究人員發現打坐本身固然有好處，而如果與信仰結合起來時效果更佳。
報導中說，研究人員將大學生們分成三組進行了測試。第一組打坐時想著宗教中的“慈愛”；第二組打坐時想著“我高興“；第三組打坐時只是想著放鬆。結果發現，第一組比其它兩組的打坐效果好：能夠讓人減輕心理上的壓力、甚至身體上的疼痛。
喧囂的塵世裡，不知不覺中我們已經身心疲憊。如果能開闢一片心靈的淨土，或許能發現一個新天地。 古人云：與其臨淵羨魚，不如退而結網。請君不妨一試。
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